jak wygląda

[...] koks i co najważniejsze obdarzonych dobrymi genami. Koleś ważący 50 kg naogląda sie tego, nasłucha że genetyka jest wymówką a potem wpada w kompleksy bo nie wygląda tak jak sobie wymarzył a kumpel trenujący równolegle z nim jest większy i silniejszy. Najgorzej jest wtedy kiedy zaczyna desperacko sięgać po sterydy i hormony nie mając pojęcia [...]

wiesz w testach ciążowych jeszcze nie dawno z kilka lat temu nie wszystkie hcg wychodziły pozytywnie , jak ludzie badali, teraz rzeczywiście statystycznie wygląda to lepiej.

Noga juz prawie jak talia wyglada %) Nie boisz sie teraz wl tak ciezko robic? Ja dalej mam lekki uraz, na redu to przed kazda seria sie zastanawiam czy jest sens ja robic %)

[...] było tak fajnie z powodu wczorajszej miski, w ktorej dominowały węglowodany %-) przez cały dzień :-D Od jutra zaczynam urlop, a od wtorku jestem blisko 2 tyg w górach :-)) jak znam życie tam raczej będę jadł dość czysto , bo juz przerabialem to nie raz, dlatego obecnie nie przykładam zbytnio uwagi do jedzenia Jem 3-4 posiłki dziennie , dopijam [...]

nie wklejaj zdjęć, każdy z nas wie jak towar wygląda, a jak chcesz wiedzieć czy ori to tu http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s373.html#post3 o dokłądny wynik byś z kierownikiem labu musiał gadać, u mnie jest taka miła babka i musiałem dopłacić ale zrobiła bez problemu hcg podziel na np 4x1250 e2d albo 2x 2500 e3d na [...]

zależy jak ta tłuszczówka wygląda, jaki cel, jak BF, rozkład makro itp

A jak wygląda sprawa aktualnie z przyrostami i progresem ?

[...] wyznacznikiem, czasem patrze sie na zdjecia lasek lzejszych ode mnie, a roznica w figurze i skladzie ciala kolosalna. Ja mysle, ze mozna sobie miec i 70 w talii ale tak rozbudowane poslady i plecy, ze wyglada jak 60. I jakie to ma znaczenie. Mozna nie miec widocznych miesni, nalane lapy,latajacego tricka, bebzol i obwisly zadek i wazyc 60kg....

Wrzuć tutaj przykładowy dzień diety i to jak wygląda podział makro i Twoje zapotrzebowanie.

Też zależy jak wygląda całość treningu i co się rozumie przez mniejsze partie. O ile łydki można sobie odpuścić, jeśli np ma się np. 5-6 treningów crossfitowych/dwubojowych, o tyle w przypadku treningu nóg 1 x w tyg opartego na uginaniach, prostowaniach i 4 seriach przysiadów łydki mogą być zaniedbane...

Wygląda jak pizza serowa. :-D Schab w płatkach, kiełbka z kur, naleśnik z serem i lecę do pracy /SFD/Images/2015/8/14/2b5a862cc56a40a7a670af36c578023f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-14 07:11:35

Ale pitolisz. Mój kumpel ekto również tak gadał i dopiero jak powiedziałem, że jest d**** z niego i sierota wygłodzona i zaczął jeść tak teraz wygląda mega. Miał 175 cm wzrostu +/- i ok. 55 kg wagi. Dopiero od 4500 kalorii zaczął kilogramów nabierać. Zaś na 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen [...]

Ktoś kto ma słabą genetykę, z koksem dojdzie do takiej sylwetki jak ktoś z dobrą osiągnąłby bez saa... tyle w temacie, większość ludzi trenujących ma tą słabą, a widząc kogoś na bombie myślą, że też to osiągnął hahahah... niestety ale na czystko 90% osób ćwiczących nawet po paru latach intensywnych ćwiczeń wygląda słabo, a max to z 85-90kg przy [...]

Ale pitolisz. Mój kumpel ekto również tak gadał i dopiero jak powiedziałem, że jest d**** z niego i sierota wygłodzona i zaczął jeść tak teraz wygląda mega. Miał 175 cm wzrostu +/- i ok. 55 kg wagi. Dopiero od 4500 kalorii zaczął kilogramów nabierać. Zaś na 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen [...]

[...] 77 Wzrost: 174 Wiek: 23 Staż: Od ponad 10 lat trenuję piłkę nożną. Przeważnie zajęcia odbywają się codziennie od poniedziałku do piątku, sobota- mecz. Treningi nie wyglądają jak na podwórku czy w A-klasie, bo swoje w życiu w piłkę pograłem i to na wysokim poziomie, więc do sprawy podchodzę pełen prof. Do całości dokładam własny trening biegowy na [...]

mm1986 jak masz aptekę to fajnie by było jakbyś zrobił badania, dla dobra ogółu była by jakaś wiarygodna, definicja czy skala , aptecznego GH jak to wygląda na tle chinioli w których , nie wiadomo co siedzi lub ile siedzi.

same cukry nam nic nie mówią, nie wiemy jak wygląda reszta odżywiania ani nic o Tobie

[...] - Cain wpadł z werdumem, wszyscy wiedzą ze powinien wygrać i najprawdopodobniej cain wygra rewanż, wtedy dadza fedorowi weduma, nie oplaca sie dawac teraz fedor vs werdum, jak rusek jeszce wygra ? A tak przedluza czas, zarobia wiecej, cain wygra, znow bedzie na tronie, werdum dostanie po porazce fedora, fedor wygrywajac z werdumem udowodni ,ze [...]

Popuri - };-) Tyły dają radę. Dziś czuję całe nogi :-)) Trening wszedł dobrze, obawiam się o jutro :)) Zdecydowanie zauważam zwiększenie siły i energii fizycznej jak również tej psychicznej :-)) Regeneracja przynosi zamierzone skutki. Na aero mocy full, wczoraj na nogach również! Widzę zwiększenie siły, biorę się za większe ciężary. Póki [...]

[...] w okresie przed startowym, co oni jedza ze sa tak pocieci i wysuszeni, poniewaz chcialbym obecnie zrzucic tkanke tluszczowa do poziomu ok 5 % , miec podobne dociecia. jaki rozklad BTW oni stosuja? Przegladam dziennik zawodowcow na tym forum i w wiekszosci ich dieta wyglada podobnie : ww ok 3-1 g na kg masy , bialko ok3 g i tluszcz tyle co [...]